西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

健康寿命の延ばし方

健康寿命

皆さんは健康寿命というのを考えたことはありますか?

老後に必要なのは2000万円よりも「体力!」です。

介護が必要な期間は男性9年・女性12年!!

健康寿命とは、介護を受けず一人で暮らせる期間のこと。

「平均寿命」から「健康寿命」を引くと、今の日本人が 平均して介護を必要とする年数がわかります。

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あおば整骨院御子貝院長

いつまでも自分のことは自分でやりたいですよね。

介護の原因、2.5人に1人は運動機能が関与

介護の原因3~5位は運動機能の減退が大きく関与します。 他にも、心疾患(4.6%)や糖尿病(2.7%)なども含めると、全体 の4割以上に運動機能の低下・運動不足が関わっています。

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あおば整骨院御子貝院長

「お医者さんが歩け歩け」と言うのも納得ですね。

姿勢の悪さが筋力の低下を加速させます

姿勢が悪くなると、体を支える筋肉への負荷が慢性的に増加し 筋肉は委縮、周辺の組織と癒着をし、筋力の低下を助長します。

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あおば整骨院御子貝院長

体を動かさないと筋肉や関節の動きが悪くなります。加齢によりそのような現象がカラダに現れている場合、きちんと接骨院などでケアする方としない方とでは、カラダの動きに大きな差が出ます。

正しい対処で姿勢は戻る!体力も向上します!

不良姿勢の原因は、意識・生活習慣・気候・筋力低下など、人 によって様々です。

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あおば整骨院御子貝院長

筋肉が硬くなることで関節が伸びず不良姿勢が固定化しますので、筋肉のケアも重要です☆

不良姿勢による症状でお困りの方はご相談ください

姿勢が悪くなってきても、あまり気にしない方も多いですが、 それは不良姿勢のデメリットを知らないことが原因です。

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この症状の心当たりある方は一度あおば整骨院にご相談ください。

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あおば整骨院御子貝院長
姿勢を直すと多くが改善されます。自分のカラダを労って、いつまでも健康なカラダでいるにはケアは必要不可欠です。
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あおば整骨院 院長
御子貝拓真(みこがいたくま)

2005年 国家資格 はり灸按摩指圧師 取得
2015年 国家資格 柔道整復師 取得

地元である杉並区西荻窪の「健康博士」として多くの患者さんが相談に来る。家族と阿波踊りをこよなく愛する熱血施術家

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