西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

あおば整骨院御子貝院長

あおば整骨院【西荻窪】

マイペースが良い糖質制限

マイペースが良い糖質制限 いまやダイエットの中でも有名になった「糖質制限」 効果はすごい、と聞くけれど、ちょっとハードル高いなと思ったことはありませんか? どうしても「我慢」「キツイ」というイメージが強い糖質制限ですが、実はそのレベル...
あおば整骨院【西荻窪】

新型コロナを終わらせる方法!

新型コロナを終わらせる方法! 患者さんから色々な質問を頂きますが、昨年から時折 「コロナはいつ終わるのかしら」 こんな質問を頂きます。 正直なところ、僕が知りたいくらいです(笑)という感じで いつ終わるかはお釈迦様...
あおば整骨院【西荻窪】

女性に警告!老後の『貯筋』が足りない!!

女性に警告!老後の『貯筋』が足りない!! 昔ほどではないのですが、整骨院には今も高齢の患者さんが多くいらっしゃいます。 皆さんの話を聞いていると、老後を楽しむために必要なこと…それは あおば整骨院御子貝院長 ...
あおば整骨院【西荻窪】

あなたの枕が合わない理由

「枕が合ってないのかもしれないです」と、患者さんからよく伺うことがあります。近年は枕外来や枕専門店ができるなど、枕に関する関心が非常に高まっています。そんな枕に関する不具合の理由と解決法、お教えします。
あおば整骨院【西荻窪】

二郎系ラーメンを健康的に食べる方法

西荻窪の二郎系ラーメンといえば「肉そば千」ですね。生活習慣病の最たる原因の1つである脂肪と糖の摂取。その脂肪と糖でできたラーメンを、健康的に食べる方法があるのでお教えします。
あおば整骨院【西荻窪】

「ストレス」の考え方、付き合い方

ストレスとは刺激すべての総称 ストレス、というとなんだか諸悪の根源のような気がしませんか。 ストレスとは正確には「外部から受ける全ての刺激」の事を言います。 良いストレス、悪いストレス 全ての刺激、というのは文字通り、五...
膝痛

病院が治せない膝痛を治そう

鼻水が出る原因には花粉症、寒暖差、風邪などいろいろな原因があるように、膝の痛みにも色々な原因があります。花粉症の鼻水が風邪薬で止まらないように、膝の痛みも原因に対して対処法が違うと、まるで効果が出ないことも多々あります。
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長期化するコロナを乗り切る!正しい引きこもり方!!

2020年4月 新型コロナウイルスが流行しており活動自粛など、外出もなかなかしづらくなってきております。 外出禁止が長期化することにより、老若男女問わず、運動やコミュニケーション不足による弊害が心配されます。 正しい引きこもり...
健康寿命

健康寿命の延ばし方

皆さんは健康寿命というのを考えたことはありますか? 老後に必要なのは2000万円よりも「体力!」です。 介護が必要な期間は男性9年・女性12年!! 健康寿命とは、介護を受けず一人で暮らせる期間のこと。 「平均寿命」から「健康...
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