西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

杉並整骨院外山院長

杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜床座り編〜

痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜床座り編〜 こんにちは。 姿勢マニアの外山です。 いわゆる不良姿勢(=ダメダメ姿勢)が良くないことは分かっていても、「なぜ?」「続けるとどうなるのか?」と言う点は意外と知られていません。 ...
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痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜イス編〜

痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜イス編〜 こんにちは。街中で見かける方々の姿勢がいつも気になる外山です。 明らかに不調の原因になる姿勢になっている方を見ると「改善しないと痛くなるよ!」と思うのですが、知らない人に突然そんなことを...
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新型コロナウイルスに感染した私の忘備録

新型コロナウイルスに感染した私の忘備録 こんにちは!杉並整骨院の院長外山です。 私は2022年2月に新型コロナウイルスに感染し、その自宅療養期間中にこの原稿を執筆しました。コロナに感染した方、濃厚接触者になった方、またその家族や...
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高血圧は要注意!命を奪う「血圧サージ」とは?

高血圧は要注意!命を奪う「血圧サージ」とは? こんにちは!好きな食べ物は「塩」の外山です。 塩サバ、塩豚、塩パン、塩ラーメン…どれも美味しいですが、私もそろそろ血圧に気を付けなければいけない年齢です。実際、高血圧は日本人にとって...
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ストレスに強くなる!1日1分の瞑想で「心の筋トレ」

西荻窪の杉並整骨院ですっきりストレス解消!西荻窪駅すぐそばの20年以上歴史のある整骨院でリラックスしてマッサージを是非体験してみてください!
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寝相アドバイザーが伝授☆痛みがある時の正しい寝相!

肩こりや腰痛、巻き肩が痛くて寝れない!という方は西荻窪の杉並整骨院までご相談ください。
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便秘解消♪食事・運動・姿勢から考える便秘対策!

便秘解消♪食事・運動・姿勢から考える便秘対策! こんにちは!毎日快便の外山です! 私も一時期お腹がスッキリしない時期もありましたが今では毎日快便です! そこで今回は便秘解消の基本と、個人的に効果があった方法を紹介したいと思...
尿酸値

【体験レポート!】尿酸値の上昇(痛風)を抑えるヨーグルトを半年間飲み続けた結果!

【体験レポート!】尿酸値の上昇(痛風)を抑えるヨーグルトを半年間飲み続けた結果! こんにちは!常に痛風一歩手前の外山です。 痛風とは男性に多い症状で、突然足の親指の関節に腫れと激痛を伴う症状です。 「風が吹いても痛い」というの...
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【要注意!】40・50代でふくらはぎが○○ている人は、将来寝たきりの危険性大!

西荻窪で整骨院をお探しなら杉並整骨院へお越しください。技術、経験、知識には自信あります。脱臼、寝違い、四十肩、五十肩などの症状、改善も得意です。鍼治療、高性能電気治療器ES-530も完備してます。
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