健康・食事

養生コラム　冬は黒がいいってホント？ こんにちは。いよいよ冬本番ですね。温暖化、暖冬、などと言っても、やっぱり冬は寒い。そして、寒いからこそ冬なのであります。寒いのイヤだな～と言いつつも、寒くなってくるとなんだか嬉しいような、、、 ...

季節のものが体をつくる 空気が澄み、夜空がきれいに見えるようになりました。 清々しいこの季節、気温や日照時間が短くなり、体調や体力が安定してくる一方、気持ちの落ち着き、落ち込みを感じたりしている、という話もちらほら聞くようになり...

秋の空、腸とお肌と肺のはなし こんにちは。 金木犀きんもくせいの風薫る午後にこの文章を書いています。 あぁ気持ちいい！秋は雲が空高く、のびのびと乾いた空気を運んできてくれます。 そして、空気と同じように私たちの体の中...

きょう、なにのむ？ こんにちは。いよいよ夏本番、暑くなってきましたね。 本当にのどが渇いたとき、皆さんはなにを飲みますか？ キンキンに冷えた麦茶？それとも温かい番茶ですか？ のどが渇いたなぁ～というとき、早くそれを解消し...

こんにちは。少しずつ陽射しが力強くなり、紫外線も気になる季節になりました。 もうすぐ梅雨に入りますが、じめじめくもりや雨の合間に顔をのぞかせるお日さまの光には元気がでますよね。 生き物にとってなくてはならないものですが、沢山浴び...

すごいぞ、ヨモギ☆ こんにちは。春の景色が、黄色からピンク、緑色へと移り変わっていきます。いよいよ大好きな新緑の季節だと思うとうれしいんですよね。 昔、5月くらいにヨモギを摘んできて、お灸を作ったことを思い出しました。ヨモギは通...

春はえぐみの予感・・♡ こんにちは。一雨ごとに暖かくなり、いよいよ春本番となりました。 動物たちも冬眠から目覚め、植物もかわいい芽を出し始めました。 自然界のエネルギーがモリモリと湧いてくるこの時期、花粉症など困ったお悩みの声...

お茶のもう☆ こんにちは。立春を迎え、暦の上では春。少しずつ日が伸びて暖かくなってきましたね。 さて、突然ですが、皆さん普段はなにを飲んでいますか？ コーヒー派？それともお茶？お水ですか？ 私は、一年中三年番茶と...

食べすぎは胃の中が火事・・！？☆ 2021年が始まりましたね。 大変な年明けになりましたが、今年も免疫力を上げて、たくさん笑って過ごしたいと思います。 さて、最近食べすぎちゃって・・という方はいらっしゃいますか？ こう毎...