杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

交通事故で骨壊死！？ダッシュボード損傷 こんにちは！ペーパードライバーの外山です。 「ダッシュボード損傷」と言われてもピンとこない方が多いと思います。 「ダッシュボード損傷」とは交通事故で起こる「股関節脱臼」のこと...

痛みの原因！ダメダメ姿勢図鑑　〜立ち方編〜 こんにちは！姿勢オタクの外山です！ ダメダメ姿勢図鑑・第３回目の今回は「立ち方」について解説したいと思います。 普段のご自身の立ち方を思い出しながらご覧ください。 ...

痛みの原因！ダメダメ姿勢図鑑　〜床座り編〜 こんにちは。 姿勢マニアの外山です。 いわゆる不良姿勢（＝ダメダメ姿勢）が良くないことは分かっていても、「なぜ？」「続けるとどうなるのか？」と言う点は意外と知られていません。 ...

痛みの原因！ダメダメ姿勢図鑑　〜イス編〜 こんにちは。街中で見かける方々の姿勢がいつも気になる外山です。 明らかに不調の原因になる姿勢になっている方を見ると「改善しないと痛くなるよ！」と思うのですが、知らない人に突然そんなことを...

寝相がいいと寝起きがつらい⁉ みなさんは「寝相が悪い」ということに対してどのようなイメージを持たれますか？ 悪いというワードからあまり良いイメージは持たれないと思います。 寝相が悪いと布団を蹴飛ばしたりして風邪をひいてしま...

新型コロナウイルスに感染した私の忘備録 こんにちは！杉並整骨院の院長外山です。 私は2022年2月に新型コロナウイルスに感染し、その自宅療養期間中にこの原稿を執筆しました。コロナに感染した方、濃厚接触者になった方、またその家族や...

高血圧は要注意！命を奪う「血圧サージ」とは？ こんにちは！好きな食べ物は「塩」の外山です。 塩サバ、塩豚、塩パン、塩ラーメン…どれも美味しいですが、私もそろそろ血圧に気を付けなければいけない年齢です。実際、高血圧は日本人にとって...

肩こりは「押すな！」「伸ばすな！」 誰もが大嫌いな「肩こり」 もちろん、かの文豪「夏目漱石」が「肩が凝る」という表現を広めたということは皆さんご存知ですよね？ 知らなかった方は夏目漱石の「門」を読んでみてください。 ただ...