こむらがえり

就寝中のこむらがえりは体からのSOS「痛かった」ですまさないで ！こむらがえりは血行不良のサインのほんの一部にすぎませんが痛みを伴うのでわかりやすい反応でもあります。主にミネラルの不足で生じることが多くそのミネラルを運ぶのも血液が行っています。