西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

健康寿命

ガイドブック編集者

「菌活」と「健康な食生活」で健康なカラダを作ろう

コロナ感染症の自粛などにより引きこもり生活を送った方も多いのではないでしょうか?コロナ禍で特に注目されたのは「免疫力」ではないでしょうか?西荻窪や立川で食生活のバランスが乱れた方も菌活で免疫力アップを実践してみてはいかがでしょうか?
あおば整骨院【西荻窪】

秋は木の実を食べよう!

秋は木の実を食べよう! 雲が空高くのびのびと広がり、空気が澄み切って過ごしやすくなりました。 秋はぐっと湿度が下がり、指先や喉の乾燥も気になってきます。 お肌や喉、肺や腸に至るまで、身体全体をいつもしっとりすべすべ...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

青竹を正しく踏むといい事あります

『青竹を正しく踏むといい事あります』 皆さんしっかり地面に立っていますか? 足は地に着いていますか? 地面を掴む感覚を感じていますか? 2020年は早々からコロナウイルス(COVID-19)感染拡大の...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

冷やす?温める?私の症状はどちらがいいの?

セルフケアの方法として患部を冷やす、温めるといった場合がありますがこれらは症状によって対処が変わってくるということをご存知でしょうか? 「温めた方がいい場合」 温めると改善がみられる症状はコリなどの慢性痛です。 慢性痛や疲労感は主...
あおば整骨院【西荻窪】

「ストレス」の考え方、付き合い方

ストレスとは刺激すべての総称 ストレス、というとなんだか諸悪の根源のような気がしませんか。 ストレスとは正確には「外部から受ける全ての刺激」の事を言います。 良いストレス、悪いストレス 全ての刺激、というのは文字通り、五...
鍼治療

筋肉の損傷の早期回復、体のだるさ・不調がある時は鍼治療が効果的

“気”の流れを整え、本来人間が持っている自然治癒力、自浄力を思い出させるのが鍼治療で、筋肉の損傷の早期回復、体のだるさ・不調がある時は鍼治療が効果的です。コロナウイルスが流行していますが自己免疫力を上げてみんなで頑張って乗り越えていきましょう!
姿勢

姿勢の悪さがコリと痛みを発生させる

姿勢改善、コリや痛みでお悩みの方!猫背だから、姿勢が悪いから、肩こり、腰痛、あるいは膝痛が起こると言われたことはありませんか?では、なぜ姿勢が悪いからそのような症状になるのでしょうか?その仕組みを解説します。
健康寿命

健康寿命の延ばし方

皆さんは健康寿命というのを考えたことはありますか? 老後に必要なのは2000万円よりも「体力!」です。 介護が必要な期間は男性9年・女性12年!! 健康寿命とは、介護を受けず一人で暮らせる期間のこと。 「平均寿命」から「健康...
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