西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

健康知識と様々な症状

あおば整骨院【西荻窪】

『絶対NGな、こどもの座り方』将来の膝痛、外反母趾の原因になる座り方

『絶対NGな、こどもの座り方』将来の膝痛、外反母趾の原因になる座り方 うちの息子も、今年ではや6歳になりました。 自宅にいるとどうしても、だらけた姿勢でいる事が多いです。 もちろん、常にいい姿勢を…なんて厳しいこと...
あおば整骨院【西荻窪】

水分の摂り方

水分の摂り方 こんにちは。眩しい新緑の季節がやってきました。 日中の気温も上がってきて、汗ばむ陽気に体中の毛穴が開いてきたようです。 暖かくなってくると水分を摂る機会もぐっと増えますね。 春と夏は特に喉の渇く季節。飲...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

自転車乗りも使えるよ!BMZ

自転車乗りも使えるよ!BMZ withコロナの生活も2年を超えましたね。 何度も緊急事態宣言や、まん防を乗り越えて日常の生活も変化を強いられている方は多いはず。 そんな中、 実は私・・・・2020年7月から自転車通勤...
ヒカル整骨院鍼灸院【立川市羽衣町】

4・5番の腰ヘルニアと言われた方へ

4・5番の腰ヘルニアと言われた方へ 腰ヘルニア 最近はテレビなどでもよく耳にするので、腰のヘルニアをご存知の方は多いと思います。 「ヘルニア」とは身体の一部が、あるべき場所から突出してしまった状態のことで、腰のヘルニアは、正しくは...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜イス編〜

痛みの原因!ダメダメ姿勢図鑑 〜イス編〜 こんにちは。街中で見かける方々の姿勢がいつも気になる外山です。 明らかに不調の原因になる姿勢になっている方を見ると「改善しないと痛くなるよ!」と思うのですが、知らない人に突然そんなことを...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

寝相がいいと寝起きがつらい⁉

寝相がいいと寝起きがつらい⁉ みなさんは「寝相が悪い」ということに対してどのようなイメージを持たれますか? 悪いというワードからあまり良いイメージは持たれないと思います。 寝相が悪いと布団を蹴飛ばしたりして風邪をひいてしま...
Cure鍼灸接骨院【西荻窪】

アンガーマネジマントで人間関係をスムーズに

「アンガーマネジマントで人間関係をスムーズに」 アンガーマネジメントって聞いたことありますか?直訳すると「怒りの管理」要するに怒りの感情をコントロールするということなのですが、あなたはご自身の怒りの感情をコントロールすることができます...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

新型コロナウイルスに感染した私の忘備録

新型コロナウイルスに感染した私の忘備録 こんにちは!杉並整骨院の院長外山です。 私は2022年2月に新型コロナウイルスに感染し、その自宅療養期間中にこの原稿を執筆しました。コロナに感染した方、濃厚接触者になった方、またその家族や...
あおば整骨院【西荻窪】

舌を見るとわかる、あんなこと、こんなこと♪

舌を見るとわかる、あんなこと、こんなこと♪ こんにちは。立春が過ぎ、陽ざしの中にほんの少し暖かさを感じるようになりました。 さて、皆さんはご自分の舌をじっくりと観察してみたことがありますか? 舌は体の中で1番新陳代...
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