西荻窪の整骨院・接骨院立川国立エリアの整骨院

健康知識と様々な症状

杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

痛くて眠れない!四十肩・五十肩・その原因と対策!

西荻窪で四十肩・五十肩の痛みでお悩みの方は杉並整骨院までお気軽にご相談ください!根本的な改善のためにはただ揉みほぐすだけでなく、個別の症状に合わせた施術や運動、可動域改善が必要になります。
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

青竹を正しく踏むといい事あります

『青竹を正しく踏むといい事あります』 皆さんしっかり地面に立っていますか? 足は地に着いていますか? 地面を掴む感覚を感じていますか? 2020年は早々からコロナウイルス(COVID-19)感染拡大の...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

冷やす?温める?私の症状はどちらがいいの?

セルフケアの方法として患部を冷やす、温めるといった場合がありますがこれらは症状によって対処が変わってくるということをご存知でしょうか? 「温めた方がいい場合」 温めると改善がみられる症状はコリなどの慢性痛です。 慢性痛や疲労感は主...
Cure鍼灸接骨院【西荻窪】

危険!マスクの下で口呼吸していませんか?

皆さんは、呼吸を意識した事ありますか? 最近は新しい生活様式のひとつとしてマスクを着けていますが、息苦しさからつい口呼吸をしていませんか? やめよう!口呼吸 ・感染症のリスクが上がります 口でも呼吸は出来ますが鼻とは違い、吸った...
あおば整骨院【西荻窪】

「ストレス」の考え方、付き合い方

ストレスとは刺激すべての総称 ストレス、というとなんだか諸悪の根源のような気がしませんか。 ストレスとは正確には「外部から受ける全ての刺激」の事を言います。 良いストレス、悪いストレス 全ての刺激、というのは文字通り、五...
姿勢

プロ直伝!カンタン☆姿勢リセット術で4つのメリット☆

西荻窪で姿勢でお困りの方は杉並整骨院にご相談ください!日本人の国民病とも言える「肩こり」「腰痛」、この二つは姿勢の悪さが一因です。姿勢を正しくすると血液やリンパの流れがスムーズになり精神的不調や気分も解消できますよ。
冷え性

夏から始める冷え性根本対策!

夏から始める冷え性根本対策! 夏は冷え性(冷え症)の方にとって症状が少し和らぐ季節。 でも油断してはいけません。 夏のこの時期からしっかり対策をして、数ヶ月後にやって来る寒い冬に備えましょう。 いくらなん...
Cure鍼灸接骨院【西荻窪】

「ロコモ」を知って寝たきり・要介護対策!

「ロコモ」を知って寝たきり・要介護対策! 体の動きを担う筋肉・骨・関節などの「運動器」の衰えが原因で、立ったり歩くといった機能が低下した状態を「ロコモ」(正式名称:「ロコモティブシンドローム」 和名:運動器症候群)といいます。 ...
杉並整骨院鍼灸マッサージ院【西荻窪】

【危険】靴の履き方ひとつでカラダを壊す!?~正しい履き方で快適な足元に~

【危険!靴の履き方ひとつでカラダを壊す!?】 ~正しい履き方で快適な足元に~ コロナウイルス(COVID-19)に振り回されながら、運動不足を感じている方は多いはず。 私もほとんど外を歩かず、運動不足どころか1日に2,00...
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